15:18
Пробки:   6
$
78.6003
89.7918

Ученые назвали улучшающие сон продукты

24 сентября 2021
3544
1 мин.
Ученые назвали улучшающие сон продукты

Американские ученые назвали продукты, подходящие для улучшения сна людей, борющихся в бессонницей. В перечень попали яблоки, мускатный орех, клюква, миндаль, индейка и батат.

Перечисленные специалистами Фонда сна продукты благоприятствуют хорошему отдыху за счет содержания магния, обладающего успокаивающими свойствами. Минерал можно найти в миндале, добавляемом в осенние салаты и яблочный коблер. В одной унции находится 20% от суточной нормы. Яблоки богаты витамином C, стабилизирующим давление и уровень сахара в крови. Плоды улучшают дыхание, помогая быстрее заснуть.

Сладкий картофель, содержащий клетчатку, улучшает качество отдыха за счет продления фазы глубокого сна. Триптофан, находящийся в индейке, оказывает мягкое седативное свойство. Кукуруза способствует выработке мелатонина, называемого гормоном сна, передают «Актуальные новости».

Раздел

Новости по теме

В России ставка НДС составляет 20%, но предлагается обнулить ее для базовых продуктов питания. С данной инициативой выступил Сергей Миронов, избранный депутатом Госдумы от партии «Справедливая Россия». «Пора снизить НДС с нынешних ...
29 мая 2025
В России отечественные продукты будут дорожать намного быстрее импортных, что обусловлено стабильным курсом доллара. Прогноз озвучил экономист Алексей Зубец. Эксперт из Финансового университета ждет роста цен абсолютно на все товары. Этому спос...
11 апреля 2025
Экономист Игорь Балынин из Финансового университета спрогнозировал серьезное падение цен на продукты питания. В список попали товары, продемонстрировавшие в прошлом году быстрые темпы роста цен. Балынин полагает, что по итогам года сливочное масло м...
10 марта 2025
В России весной ожидается взрывной рост цен. Подорожание обязательно затронет продукты питания. Прогноз подготовил Николай Кульбака, являющийся кандидатом экономических наук. «Рост цен придется, скорее всего, на весну. И будут они расти доволь...
18 февраля 2025
В Томской области инфляция в годовом выражении по итогам октября достигла 8,1%. Среднее значение по стране составило 8,5%. Данные предоставила Елена Петроченко, возглавляющая региональное управление Банка России. Торговля, выросшая на 17,2%, внесла ...
28 ноября 2024
В России запретили использование ПЭТ-упаковок. В связи с этим возник риск подорожания отдельных продуктов. Ситуацию на рынке прокомментировал экономист Михаил Беляев. «Я полагаю, что цены на определенную продукцию повысятся, но не из-за самого...
25 октября 2024

Последние новости

В Томске досрочно завершат ремонт улицы Белинского. На нее из бюджета было выделено 32,7 млн рублей. Мэр Дмитрий Махиня поделился подробностями на своем канале в Telegram. В прошлом году всю улицу раскопали ради ремонта теплосетей. Подрядчик сорвал ...
16 июля 2025
России стоит приготовиться к 2026 году, который окажется сложным для бизнеса и банков. На подготовку осталось совсем немного времени. Герман Греф заявил об этом на собрании акционеров Сбербанка. «На самом деле, 2026 год не сулит легких испытан...
16 июля 2025
Летние ночи в России становятся все жарче — и это напрямую отражается на самочувствии людей. Эксперты бренда ORMATEK, специализирующегося на решениях для здорового сна, провели исследование* и выяснили: 83,3% россиян признались, что жара вызыва...
15 июля 2025
Россияне могут выгодно вложиться в ипотеку только после снижения ставок. Сейчас, пока они сохраняются высокими, было бы рационально продолжать копить свободные средства. Рекомендации озвучил депутат Анатолий Аксаков, занимающийся в Госдуме вопросами ...
15 июля 2025
В Томской области на треть подорожала говядина – 762 рубля за килограмм. Причиной стало резкое сокращение объемов производства на 25%. Данные приводит Банк России. К началу лета годовая инфляция в регионе достигла 10,23%, что выше среднего зна...
14 июля 2025
Экономист Василий Колташов не считает фантастикой доллар за 50 рублей. Политолог убежден, что такой курс будет выгоден Дональду Трампу, который ведет свои торговые войны. «50 рублей за доллар – это не фантастика, но у этой идеи, у этого ...
14 июля 2025

Общественная редакция в Томске

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию
Население
8225502748
Умерли за год
31996854
Родились за год
78717924