20:55
Пробки:   5
$
80.8612
92.1439

Медики назвали пять продуктов для защиты от инсульта

16 декабря 2021
3475
1 мин.
Медики назвали пять продуктов для защиты от инсульта

Медики назвали пять распространенных продуктов, способных защитить от инсульта. Оказалось, чтобы оставаться здоровым, нужно регулярно есть шпинат, курагу, авокадо, вяленые помидоры и кешью.

Неправильно питающиеся люди подвержены риску развития проблем с сосудами и сердцем. Чтобы предотвратить серьезные заболевания, врачи из кардиологической ассоциации США советуют следить за уровнем калия. В день человек должен получать с пищей не менее 4700 мг. Снижение обозначенной нормы ведет к инсульту и гипертонии.

В одном стакане кураги содержится 32% от суточной нормы в калии. Восполнить его дефицит поможет и завтрак с добавлением авокадо, богатого мононенасыщенными жирами, отвечающими за синтез «хорошего» холестерина. В половине авокадо содержится 1116 мг калия. Вяленые помидоры и шпинат насытят организм антиоксидантами, кальцием, фолиевой кислотой, каротиноидами, витамином К, передает интернет-издание Oane.ws.

Новости по теме

Медики назвали 5 распространенных продуктов, способных снизить уровень «плохого» холестерина в крови. Для устранения проблемы важно следовать врачебным рекомендациям и не забывать о корректировке питания. Врачи советуют регулярно есть ов...
30 сентября 2021
Диетолог Светлана Фус назвала основные вредные для здоровья свойства зеленого чая. Напиток может представлять опасность для беременных женщин и людей, страдающих от болезней ЖКТ. Зеленый чай ценится за большой объем антиоксидантов, танина, минеральн...
29 сентября 2021
Специалисты в области питания рассказали о фруктах, кожуру которых не следует отправлять в мусорное ведро, поскольку она может принести пользу человеческому организму. Нередко в ней даже больше полезных элементов, чем в самой мякоти. Одним из та...
27 сентября 2021
Американские ученые назвали продукты, подходящие для улучшения сна людей, борющихся в бессонницей. В перечень попали яблоки, мускатный орех, клюква, миндаль, индейка и батат. Перечисленные специалистами Фонда сна продукты благоприятствуют хорошему о...
24 сентября 2021
Ортопед Константин Терновой перечислил критерии выбора обуви, для того чтобы не нарушились кровообращение и осанка. Обращать внимание следует, прежде всего, на материал, размер и стельки.  Как отмечается, из-за ношения обуви на каблуках может ис...
16 сентября 2021

Последние новости

В Томске на расселение домов, признанных экспертами аварийными, направили 3 млрд рублей. Возглавляющий город Дмитрий Махиня озвучил данные на заседании администрации. Расселение ведется по программам, принятым на уровнях области и города. Благодаря ...
11 мая 2025
Власти России для развития рыбной промышленности решили упростить представителям отрасли правила работы. Подробная информация приводится для ознакомления на официальном сайте правительства. Согласно документу, при перезаключении договоров на использ...
11 мая 2025
Власти Томска не нашли в бюджете средства на ремонт тротуарной плитки в Губернаторском квартале. Благоустройство перенесут на более поздние сроки. Ситуацию прокомментировал Дмитрий Махиня. Мэр получает много жалоб на плохие тротуары в районе здания ...
10 мая 2025
В России предложили каждый год проводить индексацию востребованных у населения налоговых вычетов на уровень инфляции. Автор идеи депутат Сергей Миронов изложил свои мысли в письме на имя Антона Силуанова, возглавляющего Минфин. Участие в разработке з...
10 мая 2025
Власти России собираются ужесточить свое отношение к самозанятым, а значит совсем скоро данной категории налогоплательщиков начнут «затягивать гайки». Экономист Алексей Зубец поделился своим мнением в эфире радиостанции «Говорит Мос...
9 мая 2025
Власти Томска предложили внести поправки в программу «Дом за рубль», чтобы установить максимально допустимые льготы. Всего инвесторам предложат 150 объектов. Дмитрий Махиня поделился подробностями во время выступления с отчетом о проделан...
8 мая 2025
Рейтинг компаний
1 упоминаний

Общественная редакция в Томске

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию
Население
8209876753
Умерли за год
21295415
Родились за год
52390490